Suomalaista ruokaa suomalaisille suolille

Sain luettavakseni Airi Rekilä-Aaltosen kirjan "Syö itsesi suomalaiseksi". Kirjassa ravintokouluttaja Airi Rekilä kertoo yli 30 vuoden kokemuksella, miksi lähiruokaa kannattaa syödä myös terveydellisistä syistä. Elimistö osaa hyödyntää parhaimmin ravinnon, jonka se geeniperimänsä perusteella tunnistaa - eli omassa maaperässä kasvaneita ruoka-aineita, mahdollisimman läheltä luontoa ja vuodenaikojen tuotteita.
Mahtava kirja, lukekaa ihmeessä jos löydätte. Kustantaja on Perinnepirtti Oy - Hirvensalmella sijaitsevassa Perinnepirtissä Airi pitää myös puhdistusviikkojaan, joissa keskitytään parantamaan luonnonmukaisella ruokavaliolla etenkin suoliston hyvinvointia. Olen päättänyt mennä Airin "kurssille" viimeistään ensi kesänä, vatsani suorastaan vaatii sitä.
Hämmästyin, miten samanlaisia asioita Airin kirjassa ja Life Detox-kehonpuhdistuksen ohjeissa käsitellään. Tähtääväthän ne samoihin asioihinkin - aineenvaihdunnan elvyttämiseen ja suoliston hyvään toimintaan.
Kirja on täynnä käteviä käytännön vinkkejä - pienin askelin kohti parempaa oloa. Esimerkiksi nämä: suurin osa nesteestä kannattaa juoda ennen klo 13, jolloin elimistön puhdistusprosessi on käynnissä. Iltajuomista on syytä välttää.
Puolukat ja karpalot ovat terveysmarjoja - muutama lusikallinen päivässä niin vatsa kiittää!
Vatsan ja lantionseudun hapensaannille on hyväksi kun kuivaharjaa kevyesti tai sivelee käsin vatsanseutua, pyörittävin liikkein myötäpäivään illoin ja aamuin.

Millaisia tuntemuksia detoxkuurin jälkeen?

Minulta kysytään usein, miten detoxkuurin vaikutukset tuntuvat tai miltä niiden pitäisi tuntua. Vastaus on, että se on hyvin yksilöllistä koska me olemme erilaisia ihmisiä erilaisine vaivoinemme.
Yleisimmät kokemukset liittyvät virkeyden lisääntymiseen ja unen laadun paranemiseen. Nukutaan syvemmin koko yö heräämättä kesken kaiken, ja aamulla herätään virkeänä aikaisemmin. Myös erilaisten tulehdustilojen aiheuttamat kivut ovat helpottaneet ja jopa kokonaan kadonneet 3-4 kylpykerran jälkeen.
Tässä muutamia huomioita asiakkailtani:
- kipuja aiheuttanut nivelpussintulehdus on valvottanut öisin, mutta nyt on nukkunut syvään ilman särkylääkkeitä
- homeelle altistunut henkilö kertoi, että hän on alkanut taas haistaa ja jatkuva niistäminen on vähentynyt
- yli 60-vuotias henkilö kertoi nukkuneensa illasta aamuun rauhallisesti käymättä kertaakaan edes vessassa
- virkeämpi olo innosti aloittamaan aktiivisen kuntoilun